מאמרים, הרצאות וסדנאות > שינוי והדרך להתמודד איתו

אם אתה רוצה שיקרה משהו שעוד לא קרה, תצטרך לעשות משהו שעוד לא עשית.
אתה משנה את חייך כאשר אתה משנה את מחשבותיך.
שינוי בתובנה שלי זה לקחת את החיים שלי למקום חדש.

מה שחשוב הוא לפתח מודעות עצמית לאירועים שונים בחיינו, על ידי בחינת התוצאות ולחברן לידיעה על האחריות האישית לתוצאות. המפתח למודעות הפנימית ולאינטימיות האישית שלי הוא הרגשות שלי.

שאלות ובהירות הן הדרך לניהול שינוי.
תהליך ההשתנות לעולם יעלה פחדים מכיוון שהוא מאלץ אותנו לצאת מאזורי הנוחות המוכרים ולעבור דרך לא מוכרת, דרך אי הוודאות.
השלב הראשוני בתהליך השנוי הוא הזיהוי.
נלמד להתחבר לאני האותנטי שבנו. נחשוף את הערכים שבנו, את מה שמניע אותנו, נתחבר למקומות בהם מרוכזים החלומות, הרצונות והתשוקה הטבעית להתפתח.

המפגש הזה עם עצמנו יוצר אצלנו אבחנה ברורה בין מקורות העוצמה שלנו שאותם נעצים ובין מה שבשלב זה תוקע אותנו.
המילה שינוי משמעותה מעבר אל הלא נודע. מעבר אל משהו לא מוכר.
ההיצמדות למוכר או להרגלים המוכרים והישנים שלנו הם האויב הגדול של השינוי.

תרגיל:
אימון קטן עבורך, פתחי את ארון הבגדים שלך וזרקי ממנו בגד שאינו מייצג אותך עוד. הכוונה אינה לבגדים שמאתגרים אותנו לרזות או שאולי ישובו לאופנה. הכוונה שלי היא לזרוק את הבגד עם הצבע הכי מזעזע ולא מחמיא לך שכבר למעלה משנה לא לבשת. לאחר שנוציאו מהארון נפנה מקום ונוכל לקנות לעצמנו בגד חדש עם צבע שמייצג אותנו היום, שמייצג את השינוי שלנו.
צעד קטן זה משמש אימון בזיהוי ושחרור ממה שאינו שלנו עוד ואינו מתאים לנו כבר.
כשאנו מתאמנים בשחרור מהיצמדות, יהיה קל לנו יותר לשחרר עוד בגד ולאחר מכן נוכל לשחרר דברים משמעותיים יותר שאנו אוחזים בהם שלא לצורך.

.. אז אם יש לך בארון בגדים שאת כבר לא משתמשת וקשה לך להיפתר מהם, זה הזמן לשינוי.